Siirry kohtaan: Hiihtokoulun jaksot | Tekniikkavinkit (pelkkä ääni) | Harjoitusohjelmat | Sivun alkuun

Rentan hiihtokoulun valmentajat Anssi Pentsinen ja Laura Jarva.

Rentan hiihtokoulu

Rentan hiihtokoulu on toteutettu yhteistyössä Hiihtokoulu.fi:n ammattivalmentajien kanssa. Videoilla sinua opastaa entinen ammattihiihtäjä, nykyään hiihtovalmentaja ja kirjailija Laura Jarva. Myös kaksinkertainen olympiahiihtäjä ja nykyinen valmentaja Anssi Pentsinen kertoo vinkkejä suoraan huipulta.

Hiihtokoulussa opetamme sinulle perinteisen hiihdon sekä luisteluhiihdon tekniikat, mutta myös kuinka valitset juuri sinulle sopivat varusteet. Lisäksi opetamme suksien voitelemisen perusteet ja kuinka säädät muutkin varusteet juuri sinulle sopiviksi.

Tällä sivulla on myös koottu muutama Laura Jarvan treeniohjelma aloitteleville hiihtäjille sekä amatöörihiihtäjille. Mikäli tavoitteesi ovat korkealla suosittelemme myös katsomaan Rentan juoksukoulu -sarjan videoita, joissa opastetaan oikeanlaiseen ruokavalioon ja nukkumiseen.

Tervetuloa mukaan ja nautinnollisia hiihtoretkiä!

Hiihtokoulun jaksot

Siirry kohtaan: Hiihtokoulun jaksot | Tekniikkavinkit (pelkkä ääni) | Harjoitusohjelmat | Sivun alkuun

Jakso #2: Perinteisen hiihtotavan tekniikkavinkit

Jakso #4: Hiihtovarusteiden valinta

Jakso #6: Miksi hiihtäisin?

Tekniikkavinkit – pelkkä ääni

Siirry kohtaan: Hiihtokoulun jaksot | Tekniikkavinkit (pelkkä ääni) | Harjoitusohjelmat | Sivun alkuun

Lauran treeniohjelmat

Siirry kohtaan: Hiihtokoulun jaksot | Tekniikkavinkit (pelkkä ääni) | Harjoitusohjelmat | Sivun alkuun

Innostu hiihdosta!

• Harjoitusohjelma aloittelijalle/lajin pariin palaavalle.
• Sopii myös talven ensimmäisiksi harjoitusviikoiksi kokeneemmalle hiihtäjälle.

Tavoitteellisemmin treenaavan harjoitusohjelma

Tätä treeniohjelmaa suosittelemme aktiivisiille hiihtäjille.