Rentan hiihtokoulu

Tervetuloa Rentan hiihtokouluun! Hiihtokoulussa opetamme sinulle ammattivalmentajien opastuksella tärkeimmät hiihtovinkit joidenka avulla hiihtämisestä tulee helppo ja mukava harrastus.

Rentan hiihtokoulun valmentajat Anssi Pentsinen ja Laura Jarva.

Rentan hiihtokoulu

Rentan hiihtokoulu on toteutettu yhteistyössä Hiihtokoulu.fi:n ammattivalmentajien kanssa. Videoilla sinua opastaa entinen ammattihiihtäjä, nykyään hiihtovalmentaja ja kirjailija Laura Jarva. Myös kaksinkertainen olympiahiihtäjä ja nykyinen valmentaja Anssi Pentsinen kertoo vinkkejä suoraan huipulta.

Hiihtokoulussa opetamme sinulle perinteisen hiihdon sekä luisteluhiihdon tekniikat, mutta myös kuinka valitset juuri sinulle sopivat varusteet. Lisäksi opetamme suksien voitelemisen perusteet ja kuinka säädät muutkin varusteet juuri sinulle sopiviksi.

Tällä sivulla on myös koottu muutama Laura Jarvan treeniohjelma aloitteleville hiihtäjille sekä amatöörihiihtäjille. Mikäli tavoitteesi ovat korkealla suosittelemme myös katsomaan Rentan juoksukoulu -sarjan videoita, joissa opastetaan oikeanlaiseen ruokavalioon ja nukkumiseen.

Tervetuloa mukaan ja nautinnollisia hiihtoretkiä!

Jos haluat hiihtokuvasi Rentan someen niin jaa ne tunnisteella:

#rentanhiihtokoulu

Jakso #1: Kuinka aloittaa hiihtäminen?

Jakso #2: Perinteisen hiihtotavan tekniikkavinkit

Jakso #3: Luisteluhiihdon tekniikkavinkit

Jakso #4: Hiihtovarusteiden valinta

Jakso #5: Suksien helppo voiteleminen

Jakso #6: Miksi hiihtäisin?

Tekniikkavinkit – pelkkä ääni

Perinteisen hiihtotavan tekniikkavinkit

kirjoittanut Ääniraita

Luisteluhiihdon tekniikkavinkit

kirjoittanut Ääniraita

Innostu hiihdosta!

  • Harjoitusohjelma aloittelijalle/lajin pariin palaavalle.
  • Sopii myös talven ensimmäisiksi harjoitusviikoiksi kokeneemmalle hiihtäjälle.

Tavoitteellisemmin treenaavan harjoitusohjelma

Tätä treeniohjelmaa suosittelemme aktiivisiille hiihtäjille.